Путаю и забываю слова

Ооо «альцстор»

Путаю и забываю слова

Микроскопические изменения в мозгу начинаются задолго до появления первых признаков потери памяти. В мозгу сосредоточено 100 млрд нервных клеток (нейронов). Каждая нервная клетка соединена с другими в так называемую коммуникационную сеть.

Группы нервных клеток отвечают за разные аспекты мозговой деятельности, – некоторые из них участвуют в мышлении, обучении, запоминании, другие помогают нам видеть, слышать и чувствовать запах.

Для нормальной работы мозга нейроны должны получать достаточно питательных веществ и кислорода и соединения между ними не должны быть нарушены.

Болезнь названа в честь доктора Алоиса Альцгеймера, который в 1906 году заметил изменения в тканях головного мозга умершей женщины. Её болезнь проявлялась в потере памяти, проблемах с речью и непредсказуемом поведении.

Изучая ее мозг, он нашел много аномальных скоплений (амилоидные бляшки) и запутанных пучков волокон (сейчас они называются нейрофибриллярные клубки). Это две основных особенности болезни Альцгеймера.

Плюс к этому наблюдаются разрывы соединений между нервными клетками (нейронами) в мозгу.

Хотя эти бляшки и клубки в старости появляются в мозгу у большинства людей, у людей с болезнью Альцгеймера их значительно больше.

И хотя ученые не знают точно, роль этих образований в болезни Альцгеймера, большинство экспертов считают, что они так или иначе блокируют связи между нейронами и нарушают внутриклеточные процессы.

Эти разрушения вызывают смерть нейронов, что и влечет за собой потерю памяти, изменение личности, проблемы с проведением и в повседневной деятельности и другие симптомы болезни Альцгеймера.

10 ранних признаков болезни:

  1. Забывчивость в повседневной жизни. Проблемы с памятью – один из основных признаков болезни Альцгеймера, особенно забывчивость недавних событий: человек задает один и тот же вопрос снова и снова, чаще полагается на специальные устройства-напоминания или на других членов семьи.

Самый распространенный признак: иногда забывает чье-то имя, но позднее вспоминает его.

  1. Проблемы с планированием и решением бытовых вопросов. Возникают сложности с планированием своей жизни или со счетом в уме, становится сложно вспомнить знакомый рецепт или отслеживать ежемесячные счета. Концентрация внимания занимает гораздо больше времени, чем раньше.

Самый распространенный признак: случайные ошибки с оплатой счетов или покупок в магазине.

  1. Сложности с завершением домашних или рабочих задач. Возможны проблемы с ориентацией на знакомой местности или в управлении личными финансами, забывчивость правил любимой игры.

Самый распространенный признак: просьбы помочь переключить телевизионный канал или включить плиту на нужный режим.

  1. Путаница во времени или месте. Человек может теряться в днях недели, временах года, может забыть, где он находится и как туда попал.

Самый распространенный признак: путаница в днях недели.

  1. Проблема понимания визуальных образов и пространственных отношений. Особенно этот признак характерен для людей, имеющих проблемы со зрением. Становится трудно читать, воспринимать расстояния и определять контрастность цветов. Эти проблемы могут сказываться на вождении автомобиля.

Самый распространенный признак: усугубление проблем со зрением.

  1. Проблемы с разговорной и письменной речью. Человек может вмешаться в беседу, при этом понятия не имея, что он хочет сказать. Или может повторять несколько раз одни и те же суждения. Не всегда может подобрать нужное слово или неправильно называть предметы, например, назвать ручные часы будильником.

Самый распространенный признак: сложность в подборе нужных слов.

  1. Забывчивость в том, на каком месте должна лежать та или иная вещь и неспособность вспомнить пошагово что делал. Человек с болезнью Альцгеймера может класть вещи в необычные места, потерять что-то и быть не в состоянии прокрутить в уме, что он делал за несколько минут до этого, чтобы найти нужную вещь. Иногда могут обвинять других в воровстве. С течением времени такое может происходить все чаще и чаще.

Самый распространенный признак: кладет вещи не на свое место и не может их найти.

  1. Сложности с принятием решений. Например, он может стать недальновидным в отношении денег, совершать бесполезные траты. Начинает уделять меньше внимание в уходе за собой.

Самый распространенный признак: принятие неверных решений в простых ситуациях.

  1. Отказ от работы или общественной деятельности. Человек может разлюбить хобби, которым занимался всю жизнь, или отказаться от любимого вида спорта.

Самый распространенный признак: чувство усталости от работы, семьи и социальных обязательств.

  1. Перемена настроения и личностные изменения. Человек становится подозрительным, раздражительным, капризным, может испытывать немотивированную тревогу или страх, легко расстраивается из-за мелочей.

Самый распространенный признак: раздражительность, если что-то пошло не так.

Конечно, зачастую каждый человек может обнаружить у себя те или иные признаки и сложно определить, забыл человек о дне рождении близкого из-за занятости или пора бить тревогу. Для лучшего понимания приведем сравнение нормальных возрастных изменений с признаками болезни Альцгеймера:

Признаки болезни АльцгеймераНормальные возрастные изменения
Регулярно принимает ошибочные решения в знакомых ситуацияхРазовые ошибки
Не может контролировать свой бюджетЕдиножды забыл оплатить квартплату
Путает даты и времена годаЗабыл, какой сегодня день, потом вспомнил
Не может поддержать беседуИногда не может подыскать нужное слово
Кладет вещи не на свое место и потом не может их найтиВремя от времени теряет вещи

Что делать, если вы обнаружили эти признаки?

Если вы заметили у себя или своих близких любой из перечисленных признаков, не игнорируйте их. Вовремя обнаружив болезнь, вы можете использовать имеющиеся методы лечения максимально эффективно.

Существуют методы лечения, облегчающие симптомы и помогающие сохранить свою независимость как можно дольше. У вас остается больше времени, чтобы построить планы на будущее и воплотить их в жизнь.

Вы можете узнать больше о самой болезни и встретить ее во всеоружии.

Источник: https://alzstore.ru/articles/general/start/

«Начала забывать самые обычные слова» | Качество жизни, Саморазвитие | Наша Психология

Путаю и забываю слова

Недавно заметила, что из памяти начали выпадать имена людей, названия улиц и… самые обычные слова, которые я много лет использовала каждый день. Интересно, что может быть причиной таких изменений и как восстановить полноценную работу мозга?

Елена, 45 лет

Всем известно, что с возрастом наши когнитивные функции снижаются. И порой это может произойти неожиданно. Предлагаем задать себе 24 тестовых вопроса, ответы на которые помогут определить причину ухудшения памяти. Ведь, как известно, правильно заданный вопрос – уже половина решения проблемы.

Известный ученый, нейробиолог и невролог, автор книги «Нестареющий мозг» Дэйл Бредесен считает, что не так давно появились достоверные лабораторные тесты, позволяющие выявить биохимические и генетические факторы, которые способствуют ухудшению когнитивных функций. Но об этом чуть позже. А для начала давайте разберемся с причинами, которые могут повлиять на ухудшение памяти.

24 вопроса, которые помогут сохранить ясность ума и хорошую память

Что стало причиной ухудшения памяти, расскажет ваша история жизни, поэтому важно знать следующее.

  1. Получали ли вы травмы? (Вы когда-нибудь теряли сознание? Попадали в автомобильные аварии? Занимались контактными видами спорта?)
  2. Делали ли вам общую анестезию (наркоз) и сколько раз? Наркоз может неблагоприятно сказаться на работе головного мозга, так как сочетает в себе токсичность анестетиков и то, что называется плохой оксигенацией, – гипоксию.
  3. Есть/были ли у вас амальгамные пломбы, которые являются источником неорганической ртути?
  4. Употребляли ли вы в пищу зараженную ртутью рыбу, которая является источником органической ртути?
  5. Принимали ли определенные препараты? Особенно те, которые влияют на мозг, например бензодиазепины: валиум, антидепрессанты, таблетки от давления, статины, ингибиторы протонной помпы или антигистаминные средства.
  6. Употребляли ли вы наркотики?
  7. Употребляли ли вы алкоголь (и в каких количествах)?
  8. Курили ли вы сигареты?
  9. Поддерживаете ли вы гигиену полости рта? Плохая гигиена провоцирует воспаление.
  10. Есть ли у вас имплантаты, к примеру искусственный бедренный сустав или имплантаты груди?
  11. Есть/были ли у вас заболевания печени, почек, легких или сердца?
  12. Храпите ли вы? Храп может быть признаком апноэ во сне.
  13. Употребляете ли вы масла горячего отжима (например, пальмовое масло)? При нагревании растительные масла теряют витамин E, поэтому могут нанести вред мозгу.
  14. Употребляете ли вы в пищу продукты с высоким содержанием трансжиров и простых углеводов? Они опасны для здоровья и среди прочего являются причиной повреждения сосудов и инсулинорезистентности.
  15. Есть ли у вас хронические заболевания пазух носа? Если да, возможно вы подвергаетесь воздействию плесени и других микотоксинов?
  16. Есть ли у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, например вздутие или повторяющаяся диарея? Это может быть признаком синдрома «дырявой» кишки.
  17. Замечали ли вы плесень в квартире, в машине или на рабочем месте? Многие даже не подозревают, что подобное воздействие является фактором риска развития деменции.
  18. Употребляете ли вы в пищу промышленные или неорганические продукты? Они являются источником токсического воздействия и причиной инсулинорезистентности.
  19. Кусал ли вас клещ? Клещи – переносчики более 70 различных патогенов, например боррелии, вызывающей болезнь Лайма. Воспаление, спровоцированное данными патогенами, может послужить причиной ухудшения когнитивных функций.
  20. Принимали/принимаете ли вы ингибиторы протонной помпы для лечения гастроэзофагеального рефлюкса? Они снижают уровень необходимой для пищеварения кислоты, тем самым препятствуя всасыванию питательных веществ, в том числе цинка и витамина В12.
  21. Пользуетесь ли вы косметикой, лаком для волос и антиперспирантами? Все это – источники токсического воздействия.
  22. Мало потеете? Потоотделение позволяет очищать организм от токсинов.
  23. Страдаете ли вы запорами? Опорожнение кишечника – еще один способ избавиться от токсинов.
  24. Мало пьете простой воды? Токсины выводятся вместе с мочой.

Вот они – потенциальные виновники ухудшения когнитивных функций. Когда в вашей крыше 36 дырок – 36 факторов, сдвигающих хрупкий баланс в сторону разрушения синапсов, – необходимо решить, чему уделить внимание прежде всего. Образ жизни и история болезни вкупе с лабораторными анализами помогут вам это сделать.

Тесты нового поколения для оценки когнитивного снижения

А теперь давайте подробнее ознакомимся с современными тестами, которые по оценке нейробиолога Дэйла Бредесена являются наиболее эффективными. Подробно он описал эти тесты в своей новой книге «Нестареющий мозг».

1. Экзосомы нейронов

Экзосомы нейронов – крошечные фрагменты клеток и клеточных материалов – позволили сделать шаг к созданию нового поколения тестов, направленных на выявление болезни Альцгеймера, риска ее развития и ответа на лечение. Это своего рода неврологический Святой Грааль: простой способ оценить химический состав мозга и нейронную сигнализацию с помощью анализа крови.

Как такое может быть? Как анализ крови может рассказать о сигнализации мозга? Представьте, что вы частный сыщик и вам нужно узнать, что происходит в неприступном особняке. Войти внутрь возможности нет. Что делать? Пойти проверить мусорные баки, так?

Оказывается, мозг – тот самый неприступный особняк под черепной коробкой – «выбрасывает» экзосомы нейронов: осколки и выделения из клеток, попадающие в кровь.

Диаметр этих крошечных клеточных фрагментов и материалов составляет примерно одну седьмую диаметра эритроцита.

На каждую унцию крови приходятся миллиарды экзосом! Получается отличная штука: вы берете образец крови, изолируете экзосомы и выявляете важнейшие параметры мозговой химии – именно то, что дает возможность определить риск развития деменции.

Профессор Эдвард Гоутзл вместе с коллегами из Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Национального института здоровья смогли выявить маркеры болезни Альцгеймера в экзосомах нейронов, а также следы инсулинорезистентности у пациентов с болезнью Альцгеймера, установив, что они могут возникать за десять лет до постановки диагноза. По всей видимости, это лишь вершина айсберга.

2. Сканирование сетчатки глаза

Сканирование сетчатки глаза – еще один удивительный метод ранней диагностики риска развития деменции. Амилоидное ПЭТ-исследование дает нам возможность увидеть отложения в головном мозге, но это лишь часть общей картины.

Внутренняя часть глазного яблока, или сетчатка, представляет собой продолжение головного мозга, поэтому она отражает все, что в нем происходит. Исследование ретины на наличие амилоидоза – многообещающий метод. Таким образом можно идентифицировать множество (часто сотни) бляшек, установить их точную локализацию, а затем проследить, привело ли лечение к сокращению их количества.

Более того, инновационный метод позволяет выявлять самые мелкие бляшки, что может послужить точным маркером эффективности лечения, а также помочь нам ответить на главный вопрос: влияет ли амилоидоз на ретинальные кровеносные сосуды (и также на головной мозг). Это крайне важно, так как иногда амилоидные отложения в кровеносных сосудах бывают причиной геморрагии (кровотечения). В таких случаях пациенту следует избегать кроворазжижающих агентов, например рыбьего жира и аспирина.

3. Тест NOR (распознавание нового объекта)

Одним из самых эффективных тестов, позволяющих оценить потерю памяти у лабораторных грызунов, является тест NOR («распознавание нового объекта).

Представьте, что вы проснулись утром, открыли гараж, а там стоит новенький сияющий автомобиль.

Вероятнее всего, вы будете рассматривать его, трогать, посидите за рулем, ведь в вашем маленьком мире появилось нечто совершенно новое и неожиданное. Старенькая машина вряд ли бы заслужила столь пристальное внимание.

Однако при отсутствии памяти нельзя отличить старое от нового, в таком случае новым кажется абсолютно все. Так и у грызунов. Те, кто обладает хорошей памятью, уделяют новому объекту дополнительное время, а те, у кого память плохая, – нет.

NOR позволяет оценить дементивные изменения мозга у грызунов и протестировать потенциальные методы лечения.

Например, исследование показало, что повреждение медиальных височных долей мозга (наблюдается на ранней стадии болезни Альцгеймера) ведет к потере способности запоминать и распознавать новое.

Основанную на памяти реакцию на все новое можно проследить и у людей.

В 2016 году компания Neurotrack разработала пятиминутный визуальный онлайн-тест оценки когнитивных способностей (Imprint Cognitive Assessment Test), который по движению глаз определяет, какие объекты и иные стимулы человек воспринимает как новые.

Таким образом, тест выявляет нарушения работы гиппокампа и смежных с ним структур, идентифицируя людей с дисфункцией данных участков мозга и, возможно, находящихся на ранней стадии болезни Альцгеймера.

Теперь вы можете не только задать себе важные вопросы, но и сделать все для того, чтобы негативные причины не воздействовали на ваш мозг. И пожалуй, это первый шаг, который поможет сохранить когнитивные способности надолго.

Подробнее об этом: Бредесен Д. Нестареющий мозг. М. : Бомбора, 2019.

Подготовила Александра Фатеева

деменцияпамятьработа мозга

Источник: https://www.psyh.ru/nachala-zabyvat-samye-obychnye-slova/

На языке вертится: почему иногда нам так сложно вспомнить нужное слово?

Путаю и забываю слова

Это не какое-то отклонение, а абсолютная норма. Не нужно бежать к врачу, жалуясь на проблемы с памятью. Разумеется, что бывают некоторые проблемы со здоровьем. Приводящие к такому эффекту, но в подобных случаях это будет сразу понятно, ведь забываться будет множество слов.

Явление, при котором человек немотивированно забывает какое-то слово, носит название прескевю. Ничего общего с дежавю или жамевю оно не имеет. Также этот феномен называется «на кончике языка».

Как понять, что вы просто забыли слово

«На кончике языка» — это явление, которое легко определить по четырем признакам.

  • Во-первых, вы легко вспоминаете слово, если вам дана соответствующая подсказка окружающими.
  • Во-вторых, вы можете объяснить смысл слова, ответить на множество вопросов, касающихся его.
  • В-третьих, вы можете описать даже само слово, назвать его первую букву или примерную длину.
  • Четвертый признак — вы ощущаете, что слово действительно очень просто вспомнить.

Эти четыре признака указывают на то, что у вас нет никаких проблем с памятью, связанных с каким-то отклонением или болезнью. Проблема изучения этого феномена заключается в том, что вызвать его специально невозможно. Это происходит случайно. Подобное явление также называется окклюзией.

Возможные причины

Причин того, что мы иногда забываем слово, но одновременно и помним его, может быть несколько. Многие думают, что это зависит от возраста. Как показывает статистика, пожилые люди и вправду чаще встречаются с феноменом слова «на кончике языка». На следующем графике показано, как с увеличением возраста растет вероятность возникновения внезапной беспричинной забывчивости:

Как видно на графике, в пожилом возрасте частота появления этого эффекта может быть в несколько раз выше, чем в молодости. Например, в 20 лет мы забываем что-то без причины аж в пять раз реже. После 40 лет забывчивость начинает резко расти из-за того, что мозг перенасыщен информацией, но его продуктивность падает, он быстрее стареет. 

Ученые уверены в том, что в стрессовых ситуациях вероятность того, что вы можете забыть слово, которое вертится на кончике языка, еще выше. Примером может служить экзамен, собеседование, деловая встреча, свидание.

Первая гипотетическая причина — блокирование забытого слова каким-то другим. Сознание помнит слово, но его невозможно сказать, потому что на его место встало другое, очень похожее по звучанию или длине.

Вторая возможная причина — большое обилие слов, раскрывающих смысл того, что мы хотим сказать. Мозг просто теряет слово, точнее, доступ к нему, потому что с другими словами у него связь крепче.

Чаще всего мы забываем без причины сложные зарубежные имена и слова, которые характеризуют какое-то сложное действие, человеческую черту.

Например, нам бывает сложно вспомнить имя актера, которого мы хорошо знаем, потому что оно на слуху, но звучит как-то необычно.

Слова типа «пунктуальный», «непристойный», «бесцеремонный» часто встречаются в речи, но мы сами редко ими пользуемся, поэтому мозгу иногда нужно много времени и сил, чтобы вспомнить их.

Как вспомнить слово, которое забыли

Во-первых, не нужно паниковать. Редко помогает простой перебор похожих слов. Самый лучший вариант — посмотреть синонимы в интернете или спросить кого-то из друзей, коллег или родственников помочь.

Если паника неизбежна, а слово вспомнить необходимо сейчас, то нужно просто перебирать все возможные варианты. Можно попробовать разную длину слова, разные начальные буквы. К сожалению, лекарства от этой проблемы нет. Стресс в значительной степени повышает глубину проблемы, поэтому иногда лучший совет — просто оставить это слово и даже не пытаться тратить на него время.

Вспомнить слово так же трудно, как специально пытаться не думать о чем-либо, ведь эти процессы прямо противоположны и работают с памятью.

Если вы специально пытаетесь о чем-то не думать, то у вас точно не получится это сделать. Нужно просто абстрагироваться от этого, сменить объект мыслей.

То же самое и с воспоминаниями — забудьте о слове, которое вы не можете вспомнить. Рано или поздно оно всплывет в памяти.

Существует множество интересных фактов о человеческой памяти. Она может удивлять нас как в плохом, так и в хорошем плане. Старайтесь улучшать ее, изучая что-то новое, читая книги и занимаясь иностранными языками. Мозг, как и тело, нуждается в постоянных нагрузках. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

11.04.2019 05:15

Источник: https://gurutest.ru/publication/na-yazyike-vertitsya-pochemu-inogda-nam-tak-slozhno-vspomnit-nuzhnoe-slovo/

МедСекурс
Добавить комментарий